体力的重要性就好比咱们人每天要吃饭一样，没有体力，你手下的武将就没法动弹，什么打地、扫荡都干不了。每个武将体力上限都是120点，这个数不管你是五星橙将还是三星紫将，大家都一样。恢复体力的主要方法就是靠时间慢慢等，游戏里每过3分钟会自动恢复1点体力，粗算一下，一个小时能回20点，想让一个空体力的武将回满，安心等上6个小时就行了。而且这个恢复过程特别省心，不管你是在线盯着还是下线干别的事，它都会自己慢慢涨，不用担心离线就停掉了。
既然知道了体力会自己慢慢长回来，那咱们就得聊聊什么时候会花掉它了，不然光回不用也没意义对吧。武将在游戏里干绝大多数事情都要消耗体力，比如你让他带兵出门行军、去占领一块新土地、讨伐贼寇或者扫荡你已经打下来的地，这些行动都会扣体力。这里有个对新手特别友好的地方，就是在新手保护期里头，每次行动只消耗8点体力，过了这个保护期，每次行动就要消耗15点了。另外还有个比较特殊的操作叫委任，比如委任武将在资源点当官，这个动作一次就要扣掉60点体力，可得省着点用。要是你队伍里任何一个武将的体力见底了，那整支部队都会进入疲劳状态，这时候就不能再出征去打仗了，不过回城休整和征兵补充兵力这两种操作不耗体力，算是留了个后路。
除了干等自然恢复，有没有什么办法能稍微照顾一下体力恢复呢，还真有一些游戏内的机制可以利用。当你让部队执行驻守指令时，部队停在原地不动，这时候武将的体力会以每3分钟1点的速度恢复，同时部队的士气也会慢慢回升。这个办法很适合在需要长时间防守某个据点，或者暂时没有激烈战斗的发育期使用，让武将们一边执勤一边歇口气。另一个能快速调整部队状态的办法是回城，只要点一下回城，部队会立刻返回城内，并且士气瞬间补满，不过回城这个操作本身并不会额外恢复体力，它主要是救急用。
对于刚接触游戏的新手朋友来说，体力的管理尤其关键，因为前期每一次行动机会都很宝贵，可能就决定了你能不能抢先占领一块高级资源地。所以思路要清晰，把体力优先用在刀刃上，比如用主力队伍去攻打关键的高级土地，而用一些次要的武将去做铺路、屯田这些不那么紧急的活儿。千万别让主力队伍的所有武将都体力透支，导致关键时刻派不上用场。虽然目前游戏版本主要还是靠自然恢复，暂时没有像直接购买体力丹这样的快速恢复道具普遍可用，但通过合理轮换使用武将、利用驻守恢复，完全能把体力资源安排得井井有条。
你不需要时时刻刻盯着游戏，但心里得大概有个数，比如估算一下武将体力恢复的速度，规划下次行动的时间。养成好的习惯，比如在长时间下线前，可以考虑让队伍去驻守或者回城，充分利用离线时间让体力慢慢涨回来。
