武将疲劳值的管理是提升游戏进度的核心要素，疲劳值主要通过自动恢复机制实现，每3分钟回复1点体力，上限为120点，这意味着如果体力完全耗尽，需要6个小时才能回满 。玩家应优先理解这一基础机制，并专注于高效利用自然恢复时间，避免因行动过度导致进度停滞，这要求在日常游戏中合理规划行动节奏，确保体力的持续再生。
行动消耗是影响疲劳回复速度的关键因素，新手期每次行军、驻守或攻占等操作消耗8点体力，而后期则增加到15点，委任类任务更是一次性消耗60点体力，因此必须谨慎分配行动类型 。建议优先选择扫荡或讨伐等高收益活动，这些行动消耗相对合理且回报更高，同时应分散使用不同武将，避免单一武将体力过快耗尽，从而减少不必要的浪费并加速整体回复过程。
利用驻守状态能有效提升疲劳回复效率，当武将进入驻守时，不仅恢复士气，还会每3分钟回复1点体力，这种被动恢复方式比单纯等待更高效 。在非紧急任务时段，主动将武将置于驻守模式可以最大化体力再生，尤其适合玩家离线或休息期间，这有助于在长时间内维持较高的体力水平，避免因行动中断而影响游戏体验。
游戏内可能通过活动赠送体力道具如疲劳丸或疲劳药水，这些道具能快速恢复一定数量的疲劳值，尽管目前没有直接购买途径，但未来版本可能开放更多恢复方式 。玩家应密切关注活动更新，及时领取和使用这些道具，以补充自然恢复的不足，同时合理安排游戏时间，避免过度疲劳，确保体力管理策略的可持续性。
规划时间策略是优化疲劳回复的核心技巧，例如在睡觉前将体力用光，这样醒来时体力已基本回满，或根据每3分钟回复1点的速度计算下次行动时间 。这种前 瞻性安排能减少体力闲置，结合优先处理高收益任务和分散武将使用，使整体回复过程更流畅高效，最终实现游戏进度的稳步推进。
