班吉拉无法通过野外直接捕捉获得,必须通过其初始形态由基拉(幼基拉斯)的两次进化来获取。幼基拉斯需要前往七岛的七宝溪谷的草丛中捕捉,靠近吉利蛋叔叔房屋的底部草丛区域是幼基拉斯高频出现的地点。玩家应确保已通关游戏以解锁七岛,否则在可能无法遇到该宝可梦;反复在草丛中走动可增加遭遇几率,建议携带快速移动道具以提升效率。

幼基拉斯作为地面与岩石属性宝可梦,物理防御较高但速度偏低,因此推荐使用手下留情技能或状态异常技能如催眠术来削弱其状态,避免将其击倒。道具方面,岩石球或高级球对地面与岩石属性效果更佳,能显著提升捕捉概率。玩家应储备足够的精灵球和恢复道具,以防长期遭遇战消耗资源。在草丛探索时,注意幼基拉斯的等级分布,确保队伍中有能力应对15至20级的战斗,避免捕捉过程中失败。

捕捉幼基拉斯后,需通过等级提升完成进化链:幼基拉斯在30级时进化为沙基拉斯,55级时进一步进化为班吉拉。进化过程需持续战斗或使用经验道具加速升级,尽早解锁班吉拉的战斗力。性格选择上,优先考虑固执性格以强化物理攻击,或淘气性格提升防御,这与班吉拉的技能池如地震和岩崩相契合,便于后期组建战术队伍。